De ketogene levensstijl is koolhydratenarm eten. Zo geraakt je lichaam in ketose en verbrandt het vet.
Bij een goed ‘geformuleerd’ dieet vertrekken we vanuit het doel dat jij wil bereiken. De macronutriëntenverhouding (de verhouding tussen eiwitten, vetten en suikers) voor iemand die symptomen van epilepsie wil verminderen, is anders dan voor iemand die wil afvallen. Daarom is een deskundige begeleiding bij het samenstellen en opstarten van zo’n dieet heel belangrijk. Je kan het zelf proberen, maar de kans dat het juist gebeurt, is klein. Hierdoor geraak je ontmoedigd en stop je. Dat zou spijtig zijn.
Dat zijn koolhydraten (suikers), vetten en eiwitten. Al ons eten, bestaat uit deze drie voedingsstoffen. Bij het ketogeen dieet ligt de focus op een gezonde eiwitverhouding. Eiwitten zijn namelijk de bouwstenen van je lichaam en daarom noodzakelijk.
Vetten geven energie en zorgen zo voor een goede werking van je lichaam en geest. Daarom zijn vetten essentieel.
Ook koolhydraten geven energie, maar ze zijn eigenlijk niet nodig. Je kan dus zonder problemen op een gezonde manier door het leven gaan, zonder deze suikers.
Een betere algemene gezondheid
• Je voelt je fitter, alerter en energieker
• Minder behoefte aan snacken tussen de maaltijden
• Je bent langer voldaan en ervaart geen plotse ‘energiedips’ meer
• Een stabieler humeur
• Je slaapt aanzienlijk beter (zowel in- als doorslapen)
• Je voelt je helder van geest en kan makkelijk focussen
• Jouw sportprestaties verbeteren en de pijntjes achteraf verminderen
• Vlottere spijsvertering en gelukkigere darmen
• Bloed- en cholesterolwaarden scoren goed
• Aanzienlijk minder last van laaggradige ontstekingen en jouw immuunsysteem wordt sterker
• Huiduitslag behoort grotendeels tot het verleden
• Jouw bloeddruk normaliseert
• Je kan moeiteloos vermageren omdat jouw lichaam eigen vet aanwendt als energiebron
• Jouw hormoonbalans herstelt
• Migraineurs hebben aanzienlijk minder last van aanvallen
Therapeutische aanwending
• Helpt je bij epilepsie
• Kan je helpen Diabetes type 2 om te keren
• Laat je toe Diabetes type 1 beter te controleren
• Verschillende wetenschappelijke studies tonen verhoging comfort en vertraging achteruitgang aan bij MS, ALS, ziekte van Alzheimer en hersentrauma.